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使用帮助

从搜索到收藏，从图文观看到本地记录清理，把常见操作放在一页说明清楚。

如何观看

详情页提供“开始观看”入口。若当前没有真实视频媒体文件，观看页会明确使用图文形式提供完整内容，不会伪造不存在的mp4地址。阅读进度会保存在当前浏览器本地，你可以标记读到一半或已经看完。

收藏与最近观看

内容卡、详情页与观看页都有收藏入口。收藏使用 video_favorites，最近观看使用 video_history，进度使用 video_progress。这些记录默认不会跨设备同步。

如何清理本地记录

前往“我的收藏 / 最近观看”页面，可分别清空收藏与观看历史；也可使用浏览器的站点数据设置清除本地存储。清理后没有账号云端副本可恢复，请先确认是否真的需要删除。

APP与网页版

网页版可直接使用。APP页负责说明移动体验与安全原则，下载页负责说明当前可用渠道；没有真实安装包时，站点不会给出虚假的APK或EXE链接。

健康内容能做什么，不能做什么

内容可以帮助理解基础概念、整理身体变化、识别常见误区并准备就医沟通，但不能凭简单症状确认疾病，也不替代检查、检验和医生判断。持续不适或症状明显时应咨询正规医疗机构。